Ga weer leven!
Ik help je om vitaler te worden en te blijven op een manier die voor jou werkt.
Vitaal zijn betekent een autonoom en waardig leven leiden en de vrijheid hebben om het beste uit jezelf te halen – of je nu gezond bent, of dat je te maken hebt met (lichamelijke of mentale) ziekte.
Ben jij aan het overleven? Last van pijn, vermoeidheid, depressieve gevoelens, burn-out, overprikkeling, onbegrepen klachten? Gejaagd, te veel stress, vermoeid, lusteloos, of juist te veel willen en niet kunnen kiezen…
Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Hoe krijg ik meer grip op mijn leven …
Bij kanker
Hoe zou het zijn om weer meer grip te krijgen op je energiebalans, je gedrag en je emoties?
Hoe zou het zijn als je erop kunt vertrouwen dat je weet én doet wat voor jou werkt om weer in balans te komen en te blijven?
Wie ben jij nu je dit ziekteproces hebt doorgemaakt?
Voor mensen die kanker hebben (gehad) schreef ik het werkboek ANDERS OVER LEVEN met kanker. Om weer meer grip op je leven te krijgen! Zoek je persoonlijke begeleiding op dit vlak? Neem dan vrijblijvend contact op!
Hoe kan ik conditie opbouwen …
Bij stress en burn-out
Stress hoort bij het leven en zorgt ervoor dat je in actie komt. Stress vraagt wel om herstelmomenten en dat vergeten we nog wel eens.
Hoe is jouw energiebalans? Dreig jij uit te vallen? Of zit je al thuis door stress gerelateerde klachten?
Hoe zou het zijn als je niet alleen zou weten wat voor jou belangrijk en waardevol is in je leven, maar daar ook naar handelt? Voor wie of wat loop jij zo hard?
Wil jij meer leven met minder klachten? Ik help je om weer te leren luisteren naar je lichaam en te voelen wat jij nodig hebt. Hoe kom jij weer in balans?
Ik werk samen met mijn collega’s van Burn-out Preventie en Begeleiding.
Hoe kan ik meer uit het leven halen …
Lifestyle coaching, om te léven!
‘Is dit het nou? Ik heb werk, een leuke vriend(in), een mooi huis maar voel me niet gelukkig.’
‘Dit was mijn eerste baan maar nu wil ik écht de juiste keuze maken. Of: Ik moet nog zes jaar tot mijn pensioen maar hoe ga ik dat volhouden?’
‘Ik ben de hele dag aan het rennen voor anderen en ’s avonds plof ik bekaf neer op de bank.’
Ik kan je helpen bij vragen over jouw leven: over werk en loopbaan, leven volgens jouw waarden, jouw relaties met anderen, je manier van communiceren, omgaan met je emoties en je leefstijl (voeding, bewegen, slapen).
Hoe kan ik zonder pijn of beter bewegen?
Pijnvrij bewegen
‘Vaak moet ik ’s nachts even mijn bed uit omdat ik ongemakkelijk lig.’
Beweeg of sport jij veel maar heb je steeds last van allerlei pijntjes?
Bewegen vraagt een nauwkeurige afstemming van je beweegketens. Door een blessure, ongeval, zwangerschap, enz. kan de reflexmatige samenwerking van je spieren verstoord zijn. Met als gevolg nieuwe blessures of hardnekkige wisselende pijntjes. Wil je kijken of ik iets voor je kan doen? Neem contact op voor een vrijblijvende intake!
Wil jij lekker buiten wandelen, maar komt het er maar niet van? Doe mee met de Fitstap Wandeltraining!
Zit je veel? Heb je moeite met bewegen? Er is altijd wel iets wat je kunt doen! Zoals de vitabreak! Elk uur even doen!
